【ヴォルスタービヨンドの飲み方】最低限守るべき飲み方、効果を最大化する飲むタイミング

ヴォルスタービヨンドの飲み方に決まりはありません。

とはいえ、体にとって効果的な飲み方や飲むタイミングはあります。

でもメーカー公式サイトやヴォルスタービヨンド本体にも、とくに書かれていません。

これは「書かれていない」というより、「具体的に書けない・表示できない」と言ったほうが正しいのです。

サプリはあくまで栄養機能補助食品なので、薬事法で具体的な飲み方を指示することが禁止されています。

例) ✕ 「食前に〇〇錠」

   ◯ 「1日3粒を目安に」

ものすごくざっくりです。

そこでこのページでは、体の仕組みや成分の特徴などから計算した、”効果的な飲み方”や”飲むタイミング”を紹介します。

ヴォルスタービヨンドの効果的な飲み方

1日3粒
一度に3粒飲まない
水か白湯で飲む
とにかく毎日続けて飲む

べたなことばかりですが、この4つを確実に守ることがもっとも効果的です。

ヴォルスタービヨンドは1日3粒がベスト!6粒は飲んでも無駄!?

ヴォルスタービヨンドは1日3粒飲むのが、効果的で、無駄なく、安全です。

というのも、ヴォルスタービヨンドにはシトルリンが1日3粒で合計801mg配合されています。

これはシトルリンの1日における摂取目安量である800mgとほぼ同じ量です。

さらには亜鉛も、1日分の3粒で12mg配合されています。

これは亜鉛の1日における摂取目安量である12mgと同量です。

ということで、1日3粒以上ヴォルスタービヨンドを飲むと、シトルリンや亜鉛を取りすぎてしまうことになるのです。

取りすぎた成分は、全て吸収されずに無駄になってしまいます。

また胃や腸、肝臓などにも負担がかかるので、1日3粒の摂取量は守るようにしましょう。

 

ヴォルスタービヨンドは一度に飲むよりも分けて飲むほうが吸収されやすい

ヴォルスタービヨンドは、1度に3粒まとめて飲むよりも、小分けにして飲む方ことをおすすめします。

なぜなら、体が一度に吸収できる栄養成分の量には限界があるからです。

一度に多く飲んでも、吸収できない分は尿として排出されてしまいます。

そのため、3回などに分けて飲むほうが、成分を無駄なく吸収し、より効果的に作用させることができます。

 

ヴォルスタービヨンドはお茶ではなく、水か、ぬるま湯(白湯)で飲んだほうがいい

ヴォルスタービヨンドは薬などのように、水か白湯で飲むべきです。

「お茶で飲んでも変わらないでしょ」

と思われるかもしれません。

しかし、お茶に含まれるカテキンやカフェインは有効成分の吸収率を下げてしまいます。

とくにヴォルスタービヨンドに配合されている「亜鉛」などのミネラル類は吸収率が悪くなります。

推奨されている量 を摂っていても、十分な効果が現れづらくなる可能性がありますのでお茶、コーヒーなどで飲むのはやめましょう。

また、熱すぎるお湯は避けましょう。

というのも、水溶性のビタミンの中には熱に弱いものがあるのです。

ヴォルスタービヨンドを飲む際は、水、白湯がベストです。

ヴォルスタービヨンドを飲んだら酒(アルコール)は厳禁?

ヴォルスタービヨンドは、できるだけ酒と一緒には飲まないほうがいいです。

その理由は2つあります。

1つめは、ヴォルスタービヨンドにアミノ酸の成分が多く配合されているからです。

というのも、アミノ酸系の成分は肝臓でのアルコール分解の効率を上げたりと、アルコールの分解などに使われてしまうのです。

アミノ酸を摂取することは、肝臓でのアルコール分解の効率を上げ、二日酔いの回復に役立つわけです。

参考情報:肝臓の健康とアミノ酸|より深く知る アミノ酸のヒミツ!|アミノ酸大百科|味の素株式会社

せっかくヴォルスタービヨンドを飲んでも、アルコール分解に使われてしまってはもったいないので、やめておきましょう。

2つは、ヴォルスタービヨンドに血流をスムーズにする効果のあるシトルリンが多く配合されているからです。

いつも以上にアルコールが体内にまわりやすく、酔いやすくなる可能性があるので、できるだけ酒と一緒に飲むのはやめましょう。

ヴォルスタービヨンドは飲むタイミング次第で効果が変わる?

増大効果を高めるなら寝る前!
日々の精力増強効果を求めるなら、朝!

ヴォルスタービヨンドは、どんな効果を求めるかによって、「最も効果的な飲むべきタイミング」は異なります。

というのもヴォルスタービヨンドは、増大サプリとしても精力剤としても使えるからです。

ヴォルスタービヨンドは増大のために飲むなら、寝る前がベスト

ヴォルスタービヨンドを増大のために飲むなら、寝る前がベストです。

なぜなら、増大に必要な成長ホルモンは、寝ているときにもっとも分泌されるからです。

例えば、下記の2つは成長ホルモンが分泌されやすいと言われているタイミングですが、いずれも就寝時です。

・眠りについてから最初のノンレム睡眠のとき
・就寝後1〜2時間後

また昔から言われてきた”成長ホルモンが分泌されやすいタイミング”である、

・午後の10時から午前2時

も多くの人が眠りについている時間帯です。

そもそも就寝時は、体内で細胞分裂が行われ、回復や成長に栄養が使われる”成長のゴールデンタイム”。

ヴォルスタービヨンドで増大を目指すなら、就寝の1〜2時間前に飲むことをおすすめします。

ヴォルスタービヨンドを精力剤として飲むなら”朝”

ヴォルスタービヨンドを精力剤として飲むなら、寝る前だけでなく朝もおすすめです。

朝に摂った栄養は、体の活動させるのに使われてしまいますが、1日の精力増強として飲むならピッタリです。

しかも朝は空腹状態であるため、栄養の吸収の効率も高くなります。

メーカーが推奨しているのは空腹時?

じつはここだけの話、メーカーは空腹時の摂取を推奨しています。

空腹時は栄養の吸収効率が高くなるからです。

実際、増大に効果的な「就寝前」も、1日の精力増強に最適な「朝」も「空腹時」ですので、メーカーの意見とも一致します。

空腹時でも、食事の直前は飲まないほうがいい

空腹時とはいえ、食事の直前はおすすめできません。

すぐに食べ物が入ってくるため、体が食事からの栄養を吸収しようとするからです。

食事が体内に入ってきてしまうと、ヴォルスタービヨンドからの成分が吸収されにくくなる恐れがありますので、違うタイミング飲みましょう。

食後すぐに飲むのはさけるべき

食事の直後は、食事からの栄養を吸収しようとするので、ヴォルスタービヨンドを飲むべきではありません。

最低でも食事から2時間はあけるべきです。

2時間後なら、胃での消化も終わり、食べたものは十二指腸へと送られますので、ヴォルスタービヨンドの成分も吸収されやすくなります。

ヴォルスタービヨンドの飲み合わせ例

ヴォルスタービヨンドには多くの成分が配合されています。

そのため、他のサプリと併用する必要はありません。

とくにシトルリンと亜鉛にいたっては、成人男性1日あたりの摂取目安量が配合されています。

これ以上他のサプリでも摂ってしまうと、とりすぎになってしまいます。

アルギニンサプリとの併用だったらアリ

増大効果を高めるため、どうしても他のサプリを併用するのであれば、アルギニン配合サプリです。

それは、ヴォルスタービヨンドを1日に3粒飲んでも、アルギニンの1日の摂取限度量までには余裕があるからです。
(一般成人男性1日あたりのアルギニン摂取限度量は約2000mg)

ただ、アルギニンは強アルカリ性です。

飲み過ぎは胃が荒れるだけでなく、腎臓や肝臓にも負担がかかります。

また男性ホルモンの分泌を促す効果により、飲み過ぎると、髪の毛や体毛などに影響が出る可能性もあります。

増大しようとして、ハゲてしまったら本末転倒です。

総合的にみると、ヴォルスタービヨンドは他のサプリと併用するべきではないと言えます。

ヴォルスタービヨンドの飲み方・飲むタイミングまとめ

最後にヴォルスタービヨンドの飲み方・飲むタイミングをまとめます。

・1日3粒飲む
・水か白湯で飲む
・数回に分けて飲む
・寝る前は必ず飲む
・とにかく毎日続けて飲む

同じことを続けるのはキツイですが、体は繰り返すことで徐々に変化していきます。

続けることは何より大切です。